日々雑記

  不登校や登校拒否をしたことがあるという人の中には長い人では小学生から不登校になってしまった方がいたり、だいたいの人の場合は中学に入ってから不登校になってしまった方がいたりと、結構幼いうちに不登校になってしまった場合が多いです。

不登校や登校拒否になる原因やきっかけというのは、本当に様々だと思います。人間関係がうまく築けない生徒、勉強についていけなくなって学校に行きたくなくなった生徒、いじめにあってしまって学校に行けなくなってしまった生徒、家の期待が大きすぎて学校に行けなくなってしまった生徒など本当に不登校の生徒の数だけ理由があると言ってもいいくらいだと思います。

そういう生徒を大人から見てみたら、「だらしない」「怠けている」「家庭内に問題があるからだ」「学校がちゃんと見てくれないから」とか言われていたようです。 生徒や、親はそういう批判を世間から浴びている中、自分の子供が不登校であることを認めたくないばかりに無理やり学校へ連れて行ったり、学校を避難したりしていたようですがかえって逆効果になり不登校はますます深刻化していったようです。

しかし、最近ではそういった不登校や登校拒否に対する理解も関心も高まってきているせいもあるのか、学校での対策も色々出てくるようになりました。例えば「保健室登校」や「適応指導教室」のようなものを学校内に設けて、生徒に対応していくようにしたり、学校の外では「フリースクール」や「山村留学」と言った様な施設もたくさん出来てきたりしているために、支援のされ方も幅広くなってきているようです。
















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  小田原鈴廣では、イカ墨と黒ごまを使用した、板付きの黒いかまぼこ「黒かまぼこ」を販売しています。かまぼこの表面は、独特な風味のイカ墨によって色付けしており、2層目には、香ばしい黒ごまペーストが練り込まれています。ワインとの相性の良いかまぼこですよ。

「イカ墨」に含まれる成分には、体内へ入ってくる悪玉に対して、抵抗力と体力を上げる働きがあると言われています。また、「黒ごま」は、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂質、食物繊維などが豊富に含まれており、血中コレステロールを低下させたり、美肌効果をもたらしたり、優れた機能がたくさんあることで注目されています。

 さらに、「黒かまぼこ」には、合成保存料や着色料、化学調味料などが一切使われていないので、とっても体に優しいかまぼこです。 鈴廣では、人気のディズニーキャラクターのミッキーやミニー、スティッチが描かれたかまぼこが、子供さんから人気を集めています。

また、男の子に人気の「トミカ」のバスとパトロールカーが描かれたかまぼこも販売しています。「かまぼこトミカ」は、株式会社タカラトミーとコラボレーションして開発された商品です。デザインにこだわって、本物のトミカと間違えてしまいそうなかまぼこです。 鈴廣のかまぼこは、一切添加物が含まれておらず、厳選された天然素材を使用し、熟練の職人が心を込めて作っています。また、徹底的な衛生管理の下に、製品づくりを心がけています。





















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　　今日も、筋肉痛は続いてます。私って、かなりの運動不足だった んですね。

  豆乳といえば、飲み物を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 粉末タイプの豆乳があるのです。この粉末豆乳は豆乳ダイエットのアイテムとして欠かせません。 お湯で溶かすだけで豆乳ができるのです。 液体の豆乳にくらべて豆乳臭さが少ないのが特徴で、とても飲みやすくなります。

豆乳ダイエットは臭いから嫌という人も多いようですが、その悩みは改善できそうです。 一度大豆を煮てから得る豆乳は絞る際におからと一緒に食物繊維や多くの成分が取り除かれてしまいます。 たとえ一番濃度の濃い無調整豆乳であっても、食物繊維などは残っていません。

その点、粉末豆乳では大豆をすり潰しているので、大豆に含まれる本来の栄養を余すところなく取り入れることができます。 豆乳だけではとりにくかった食物繊維も一緒にとることができ、便秘にも効果があります。 保存に関しても、液体の場合は賞味期限が短いのに対し、比較的長く保存することができます。

お湯に溶かして飲むのが一番簡単ですが、コーヒーや紅茶にミルク代わりとして入れることも可能です。 また、料理にいれるとコクがでて美味しくなります。 カレーやシチューはもちろん、お味噌汁にも入れて飲むことができます。

日常の生活に豆乳を取り入れることで、無理なくダイエットができます。 また、豆乳クッキーを作る際は小麦粉の変わりに粉末豆乳を入れると良いでしょう。 ダイエットのために豆乳クッキーを買うと高くつきますが、粉末豆乳を使って自分で作ると安くできるのでお勧めです。














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　　エクササイズを始めて今日で2日目、足が筋肉痛で苦しんでます

コーヒーや紅茶などは、豆乳との相性が良く、豆乳を飲みやすくしてくれます。 その中でも、特に「ココア」は、豆乳ダイエットとの組み合わせが抜群です。 ココアは、「ポリフェノール」が豊富に含まれていることが特徴です。 ポリフェノールは、脂肪の吸収を抑える働きがあり、さらに、血液をサラサラにする効果もあります。

カカオに含まれているポリフェノールは、「活性酵素」を除去する働きがあると言われています。 活性酵素は、老化や動脈硬化を進める原因となります。 その他に、がんの原因となったり、お肌のシミやシワを作りやすくしたりします。

つまり、ココアとは、がんの予防や美肌を目指すためには、摂取する価値のある飲み物だと言えるのです。 さらに、ココアには、ミネラルや食物繊維も豊富に含んでいます。 食物繊維は、便秘を改善させるために、とても重要な存在です。 また、食物繊維には、脂肪やコレステロールの排出を促進する成分もあります。

その成分が、ココアには豊富に含まれているのです。 脂肪を排出する働きを通じて、ダイエットに役立つのです。 ココアには、糖が体に吸収されるのを、遅くする働きがあります。 余った糖は、脂肪になるので、この働きは、糖尿病の予防にもつながります。 豆乳ココアを毎日飲むことで、食事のときに吸収される糖を抑えましょう。

その他、豆乳にココアを組み合わせることで、「うつ病」にも効果的だと言われています。 豆乳ココアは、豆乳に無糖ココアを混ぜ合わせるだけですが、最近では、「豆乳ココア」として、水や牛乳で混ぜるだけの粉末も売られているので、より手軽に飲むことができますよ。






















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　エクササイズマシンを買って運動を始めました。1回60秒くらいな のですがかなりキキマス。もう筋肉痛。

ダイエットをする時間がなかなかとれないというあなた。 「ながら運動」ならできるのではないでしょうか。 ながら運動とは、本を読みながら、テレビを見ながら、音楽を聴きながら運動をすることです。

基本的には食べること以外ならできますよね。 一度にいろんなことをしたいと思う方にはもってこいです。 しかし、エクササイズの種類にもよるので注意してください。 有酸素運動といわれる、ウォーキングやサイクリングマシンなどはながら運動向きです。

今何分歩いたとかあと何キロだとかを考えながらウォーキングしても時間が経つのが遅く感じますよね。 しかし、自分の好きな音楽を聴きながらのウォーキングや好きなテレビ番組を見ながらのエクササイズだと、時間が経つのはあっという間に感じるのです。 おかげでたっぷりと充実したエクササイズを楽しめますね。

 なんにも考えずに運動するということが苦手な方にもながら運動はオススメです。 しかしダンベルを使ってのトレーニングやマシンを使ってのトレーニングの場合はながら運動はオススメできません。

 筋力トレーニングの効果を最大にできないからです。 筋力トレーニングでは、鍛えている筋肉の部位を意識しながら行わなくてはならないので、ながら運動ではだめなのです。 そして、街中をサイクリングする場合もながら運動は危険です。

音楽を聴きながら走っている自転車をよく見かけますが、大音量で聞いていたりすると周りの音を聞き逃してしまいとても危険なのです。 以上のことに気をつけて、楽しみながらダイエットしましょう。






















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最近ダイエットを始めました。パソコンをしているときにちょこち ょこおやつ食べてたのに今は全然食べてません。いつまでつづくかな。

  ガス代は、意外と馬鹿にならない金額を消費します。 全く自炊しない一人暮らしであれば、縁のないものかもしれませんが、毎日料理する一般家庭では、ガスを使用する機会は多いでしょう。

ガスの使用自体、節約術の一種と言えます。 外食するより自炊する方が安くつきますし、飲み物にしても、缶やペットボトルの商品を買うより、袋詰めティーバッグを買って煮出しする方が圧倒的に安上がりです。 いずれも、ガスを使用します。

ただ、せっかく節約術としてガスを使っても、ガスの使い方自体に隙があれば、節約術とはいえないでしょう。 そこで、ここではガス代の節約術についていくつかご紹介しましょう。 まず、基本としてガスはできる限り中火で使用する事が大事です。

例えば、お湯を沸かす場合、強火、弱火で沸かすよりも中火で沸かす方が安上がりなのです。 もちろん、料理によっては弱火を使ったり強火を使ったりしなければならない場合があるので、すべて中火でというわけには行きませんが、コーヒーを飲みたいという場合などには、中火でお湯を沸かすように心がけましょう。

特に、毎日麦茶を煮出ししたりコーヒーを沸かしたりする人は、強火を中火にするだけで中々の節約になります。 また、使う鍋ややかんはできるかぎり底の大きなものが好ましいでしょう。 当然、その方が温まるスピードは速くなります。 コンパクトサイズの方が収納に良いと、小さめのものを用意する人が最近は多いようですが、底が広いほうが節約術には向いています。






















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　　昼は、かなり暑くなってきましたね〜〜今まで、寒かったのが嘘 のようです！

  日本では石油をたくさん使用していますが、その需要の１００％近い値を輸入でまかなっているのが現状です。 そのうちのガソリン・ナフサの需要が２５％に上っていますが、近年需要がだんだん増えている傾向にあり、２５％の需要ではまかなえ切れないところまできています。 ガソリンと言うのは石油を精製して作られているもので、その工程時にCO2がたくさん発生されています。

また現在では生成された重油から不足分のガソリンを再精製しているために、ダブルでCO2の排出量が増えていると言うことになります。 こう見てみると、私たちの車が走るまでにかなりCO2が排出されていることになり、車が走ることでさらにCO2が排出されていると言うことが分かると思います。

この精製工程におけるCO2排出量を削減するためには、軽油の需要が高まることがいいということ、ガソリンや軽油の需要が最適化されればいいということが条件になるのではないかと言われているのです。

そこで、役立つのがディーゼル車ではないでしょうか。ディーゼル車はガソリン車に比べて燃費がものすごくよく、燃料の消費量もかなり違い少ないです。現在日本中を走っている車の大多数がガソリン車ですので、全体の１割がディーゼル車になるだけでもかなりのCO2排出量が削減できるのではないかと言う考えもあるようですが、そこまでディーゼル車が普及するには難しそうです。

しかし、各自動車メーカーなどが近年、ディーゼル車の販売強化を検討しているという背景もあるようです。 地球温暖化対策にディーゼル車。これはちょっと興味がある出来事かもしれませんね。
























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子供の新学期がはじまり何かとバタバタしています。新しい生活に慣 れるのに少し時間がかかりそう。

  iPhoneにはたくさんのミニアプリケーションが搭載されていますが、その中の一つにSMSという物があります。 このSMSとは、ふきだしを使って、漫画のような対話形式でのメッセージ表示ができる機能です。

iChatを使用したことがある人は、これとほとんど同じ仕様なので、すぐにピンと来るでしょう。 ただ、このSMSは、iChatのようなチャットペースでのメッセージ交換はできません。

それでも、従来のSMSと比較し、iPhoneのSMSは見やすく、使いやすいという利点があります。 ちなみに、このSMSというのは『ショート・メッセージ・サービス』の略です。 メールを送るほどの文章ではない場合に用いるのが一般的ですね。

このSMSのメッセージを送る場合も、メール機能と同じく、キーパッドがない分少々苦労します。 とはいえ、それほど長い文章を打つわけではないので、こちらに関してはオンラインのキーボードでもそれほど苦にはならないかもしれませんね。

SMSの長所は、気軽に会話を楽しめる事です。 メール機能で一言メッセージを送るのは何かもったいない感じがするし、チャットは早すぎてついていけないという人には最適なサービスと言えます。

親しい相手に対して何行も文字を送るという行為はあまり必要ないですよね。 そういう場合は、書くにしても読むにしても、SMSならかなり気楽にやり取りができます。 何より、あまり文字を打つのには向いていないiPhoneには最適のサービスと言えるでしょう。





















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　　今日もとっても良い天気！散った桜の花びらがカラカラに乾いて ました。

1992年に行われた地球サミットで採択されたアジェンダ21で大量資源消費社会から持続可能な社会への転換の必要性が強調されました。 それを踏まえて国連大学が1994年にゼロエミッション構想を創設しました。

 自然界では、動植物ともに食物連鎖のメカニズムの中で、無駄になるものは何一つなく、もちろんゴミも出しません。 このメカニズムを産業界や社会生活において実現できないかという考えがゼロエミッションなのです。 ゼロエミッションは、まず生産工程から見直していこうとする考え方です。

リサイクルが生産・消費を止められないのとは違い、ゼロエミッションはどんな資源を使ってどんなものを作るか、から始まって、製品や副産物が廃棄物になるまでの工程を考えておくことが重要となります。 ゼロエミッションには、まず産業施設内でのゼロエミッションが挙げられます。

キリンビールが1998年に全ビール工場で廃棄物ゼロを達成しました。 次に工業団地内での複数企業によるゼロエミッション。 山梨県の国母工業団地、川崎市のゼロエミッション工業団地がその例です。

3つ目は、地域やコミュニティが取り組むゼロエミッションです。 ゼロエミッションは廃棄物を出さない対策として企業や地域が個々に行うことにも意義がありますが、さらに大きなネットワークで行えば、環境保全と共にさらなる新たな産業・雇用も発生し、地域社会の発展にもつながります。

地球温暖化を防止するための対策として、ゼロエミッションは環境と経済の両立を目指した大きなプロジェクトです。 日本国内だけでなく、全世界がこのコンセプトを取り入れることで、地球温暖化を防ぐことができるのです。





















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　　最近、首の凝りがひどいんです・・・なにか良いストレッチ方法 とかないんでしょうかね？？？

家電のテレビについて地震対策を書いていきます。これらは防災グッズ売り場では簡単に見つからないかもしれませんが、要するに倒れなければよいのです。 それぞれの家にあった工夫をしていきましょう。そのためのヒントとなれば幸いです。

●テレビ 最近は大型のテレビが多く、また液晶タイプなどの薄型テレビが増えてきています。それに大画面のものも増えていますよね。 薄型テレビは安定も悪く、地震の時には倒れて大きな被害を出す恐れがあります。 よって地震対策としては、基本は床に近い場所に設置するほうがいいです。

しかし、収納や掃除などの点から直接床に置くわけにもいかない。なので、テレビ台などに置いていることが多いですよね。 その場合は、テレビ台にテレビを固定する方法があります。テレビ台に専用の金具を固定して、その金具とテレビの後ろからつけた針金のようなものを結ぶことによって倒れにくくなります。

またテレビ台ではなくて、壁に直接金具をつけて同じように固定する方法もあります。 テレビ台がキャスター付きの場合は、キャスターを転がさないようにするために、ゴムのキャップのようなものを各キャスターにつけましょう。

これは防災グッズではなく、家具などで床が傷つかないようにするためのグッズ売り場にあると思います。 そしてブラウン管のテレビの場合は、薄型よりは倒れにくいですがやはりベルトなどで固定しておくことがいいですね。 このように、倒れたりする可能性のあるものについては、できるだけ地震対策をしていくことが必要です。




















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　　大好きな桜の季節で、毎日桜が見れるのが嬉しいんですが・・・ 花の命は短くすぐに散ってしまいますね。